می کده

می کده

شعر و شعور و شاعر، در ادبیات ما درسهای زندگی نهفته است، کافی است تاملی در آنها بکنیم. هفت شهر عشق را عطار گشت، ما هنوز اندر خم یک کوچه ایم. با نصب اپلیکیشن می کده، ادبیات ایران را در همراه خود داشته باشید. در گذرگاه زمانخیمه شب بازی دهربا همه تلخی و شیرینی خود می...
30 دقیقه دویدن بی وقفه!

30 دقیقه دویدن بی وقفه!

C25K : Couch To 5 Km 30 دقیقه دویدن بی وقفه! اگر ورزشکار هستید این عنوان برایتان عجیب است ، اما اگر مثل من مدتهاست که از ورزش دور شده اید و روزانه ورزش نمی کنید، 30 دقیقه دویدن بی وقفه، بسیار مطلوب است. با این برنامه لازم نیست به 30 دقیقه هم بسنده کنید. آیا برای...